Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek. Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?.

• Dries Mertens: "Bu kadar
• CANLI| Tepecikspor- Osmaniyespor
• Adana Demirspor, Milad Mohammadi ile
• Caner Erkin'den 3 Temmuz
• Samsunspor'da transfer gelişmesi! Markus
• Emrehan Gedikli, İstanbulspor'da!
• Türkiye Kupası Son 16 Turu
• Beşiktaş'tan Fernando Santos: "Aboubakar
• Almanya'da taraftarlar sahaya limon attı,
• Kasımpaşa - Alanyaspor maçının

Ruh sağlığımızı nasıl koruyabiliriz: Resilience

Marifet bir bambu gibi davranabilmekte…“Her an her şey olabilir. Peki kontrolünüzün dışındaki travmatik olaylar gerçekleşirken ruh sağlığımızı nasıl koruyabilirsiniz?. Travmatik yaşantıdan etkilenip stres tepkileri göstermek son derece doğal, fakat bir süre sonra eski denge durumuna dönebilmek gerekiyor. Hayatta benim başıma gelmez dediğiniz her türlü olay sizin de kapınızı çalabilir. Hastalanabilirsiniz, işten çıkarılabilirsiniz, sevdiklerinizi kaybedebilirsiniz hatta kolektif olayların kurbanı olabilirsiniz. ” Bu cümle bazen olumlu beklentilerle söylenirken, bazen de kriz veya stres yaratan olaylara eşlik eden başat bir cümledir. Şu bir gerçek ki her şey güzel giderken geliştirilen bir şey değildir esneklik ve dayanıklılık. Başınıza gelen her neyse onu değiştiremeyeceğiniz bir gerçek.